Débora Junqueira Coach

  Será que os seus hábitos estão te transformando em quem você quer ser ou te levando na direção contrária? Vejo algumas mulheres dizendo que querem ter mais tempo para si, mas não se priorizam. Querem ser magras, sem abandonar hábitos não saudáveis. Querem ter tempo, sem se dedicar ao aprendizado de técnicas de organização. Querem crescer como empreendedoras, sem aparecer com frequência nas redes sociais ou ofertar seus produtos.   Não adianta fazer aquela lista de metas para o novo ano, sem focar no que você quer ser, como quer se sentir ou ser vista. Com essa clareza, o segundo passo é estabelecer novos hábitos. São eles que sustentam as metas. A meta te dá a direção, mas é o processo de longo prazo que leva aos resultados consistentes e a excelência. Comece a construir novos hábitos de acordo como quer se ver no final de 2022. Mude a forma como você se enxerga. Diga para você mesma “Eu me priorizo”, “Eu sou saudável”, “Sou ótima leitora”, “Eu falo bem em público”, etc. En

Talvez você até faça, mas nunca acha que está bom, sofre e desiste. Se você se silencia e deixa de colocar a sua voz no mundo por sentir desconforto em aparecer e se posicionar, você não está sozinha. Isso acontece com muitas mulheres. Cultura patriarcal, exigências perfeccionistas, baixa autoestima, atitudes mentais inadequadas e desconhecimento de ferramentas e estratégias para se comunicar no ambiente digital, motivos não faltam e você não tem culpa de se sentir assim. O triste é que, por receio de aparecer, você acaba perdendo oportunidades pessoais e profissionais, não se relaciona bem e não se sente pertencente. Além de ficar com um grito preso na garganta por não expressar todo o seu potencial. Foi pensando nisso, que eu, Debora Junqueira, jornalista e master coach de mulheres, e a Júlia Cândido, jornalista e social mídia, criamos um curso para te ajudar a se comunicar com autoconfiança e entender o ambiente digital para escolher como se posicionar. Você merece ser ouvida com re

  Workshop   Posso Mais Crie coragem para agir conectada com a sua intuição Quantas vezes você já se viu cheia de ideias, mas na hora de colocá-las em prática ficou com desânimo e falta de coragem para agir? O estado de apatia e inércia tem a ver com a percepção das suas habilidades para lidar com os desafios. Para sair desse estado você precisa estar conectada com a sua intuição e desenvolver mecanismos de automotivação. Toda mulher tem uma força criadora dentro de si, mas nem sempre consegue acioná-la com inteligência espiritual para e ncontrar soluções criativas para os seus problemas. Não dá para ficar refém dos estímulos externos ou na comparação com outras pessoas. Isso traz frustração, cansaço e baixa autoestima. Muitas vezes, por se sentir sozinha e desmotivada, você desiste de se empenhar no que é essencial e gasta a sua energia com o que não é tão importante. Para você que quer desenvolver coragem para agir com automotivação, sendo você mesma e respeitando a sua intui

  Seu perfeccionismo impede a sua felicidade?   Aprenda a lidar com as cobranças excessivas e aceite-se como é.   Você só olha para o que te falta? Não consegue ser feliz porque nem tudo está perfeito? Quer corresponder às expectativas dos outros e fica extremamente constrangida por cometer erros? Você pode ser uma perfeccionista ao extremo e isso está te impedindo de aproveitar a sua vida. Todos os dias, as mulheres são bombardeadas por mensagens que criam expectativas de uma perfeição inatingível. É impossível não se comparar diante das imagens de vida perfeita nas redes sociais. Tudo isso cria mais comportamentos perfeccionistas que ultrapassam os limites saudáveis. É desafiador conseguir cuidar mais e melhor de si mesma quando você gasta boa parte da sua energia tentando viver de acordo com as suas necessidades e as expectativas dos outros. Cuidar das suas necessidades, ter tempo para se desenvolver e se priorizar não é sinal de fraqueza, muito menos egoísmo. Não há nad

O meu nome, Debora, em hebraico significa abelha e também mulher trabalhadora. Curiosamente, as abelhas sempre me encantaram. Mas, também já me amedrontaram. Há mais de 20 anos, fui atacada por elas, quando caminhava com o meu bebê no carrinho. Ainda bem que não atacaram a criança que dormia e não se moveu. Eu me descabelei toda no meio da rua feito uma louca e levei muitas picadas. Fui salva por senhor que parou o carro e me mandou eu entrar, e o bebê ficou na porta de um prédio. Lição: não invada a área das abelhas quando elas estiverem nervosas. A vantagem é que, depois disso, nunca mais tive dores nas pernas. Soube que há tratamentos médicos com o veneno das abelhas. As abelhas são seres muito interessantes. Sua organização é matriarcal. Todos vivem em função da abelha-rainha que lidera todo o complexo trabalho da colmeia. Elas trazem o arquétipo da alma. Abelha é aquela que purifica pelo fogo e nutre com o mel. E sua medicina é a da comunicação e da organização. Elas sabem a impo

Você alguma vez já sentiu culpa ao se priorizar?  Saiba que isso é bem comum entre as mulheres. Esse comportamento revela um problema de autoestima. A baixa autoestima deixa a pessoa fragilizada emocionalmente e afeta várias áreas da vida. Pessoas com baixa autoestima estão sempre lidando com a opinião dos outros e com o que irão pensar sobre elas. É que atender a tantas exigências faz com que se tenha um excesso de preocupação e é difícil escapar das oscilações emocionais e sentimentos como culpa, raiva e inadequação. Por isso é tão importante criar hábitos de autoestima para criar uma vida saudável e satisfatória. Uma boa autoestima (amor-próprio) passa pela percepção de seus pontos fortes e fracos, uma postura positiva em relação a si mesma, autoresponsabilidade, defesa de suas convicções com autorespeito e autocuidado. Também é importante ter metas e comprometimento com o que você deseja construir. É dentro dessas premissas que está estruturado o treinamento on-line Autoestima em 3

  Desbloqueia Detox Quântico para Mulheres   A vida tem os seus altos e baixos, isso é inevitável, mas já parou para pensar quanta diferença faz ter um método eficaz para lidar melhor com os  sentimentos e pensamentos de forma saudável? Estudos recentes mostram o quanto o nosso sentimento gera a vibração que se comunica com tudo o que está interligado no universo.  Libertar-se de medos e traumas é um passo importante nesse aspecto para enxergar as novas possibilidades de criação da realidade que está permitida para cada um.  O que muita gente não sabe é que com o potencial interno fica bloqueado por   mecanismos que operam de modo inconsciente. Essas dinâmicas ocultas afetam o comportamento e os resultados esperados.  Esse curso é um convite para você olhar para si mesma, desvendar o que está oculto com um método seguro e traçar um caminho para melhorar a sua qualidade de vida.  Dessa forma, desenvolver uma nova mentalidade e comportamentos que te deixem fluxo do universo para

Trilha da Liberdade Curso on-line gratuito no Instagram  Conhece alguém que sente medo, insegurança, ansiedade ou tem dúvida sobre qual caminho seguir para que as suas iniciativas decolem e a vida flua? Faz, faz, mas parece que dá um passo para frente e outro para trás e não sai do lugar? Vamos dar um basta nisso tudo, desvendando os verdadeiros motivos que impedem a sua transformação pessoal para voar livremente e criar uma vida com sentido. Assim como uma lagarta que rompe o casulo e descobre a missão de ser uma borboleta polinizadora, você também pode ser uma mulher, conectada com a sua essência, realizadora e empoderada. Nos dias 2, 3 e 4 de agosto (19h), eu vou compartilhar um conteúdo transformador e os passos para você lidar com os comportamentos e sentimentos que te aprisionam, ser dona de si e trilhar o seu caminho de liberdade, com escolhas conscientes. Essas aulas também são vão te preparar para entrar na sexta turma do curso Desbloqueia – Detox Quântico para Mulhere

Empoderamento feminino Tenho me dedicado a ajudar as mulheres a conquistarem liberdade, autonomia e poder de decidir sobre a própria vida e dessa forma influenciarem nas decisões para a construção de uma sociedade mais humana. Acredito que contribuo para o empoderamento feminino. Refiro-me ao termo como as condições dadas e as habilidades para as mulheres gerenciarem as suas escolhas e a libertação das amarras que as oprimem na sociedade. Para a filósofa Djamila Ribeiro, o termo empoderamento muitas vezes é mal interpretado. Por vezes ele é entendido como algo individual ou a tomada de poder para se perpetuar as opressões.  Ela diz que o empoderamento não pode ser algo auto centrado, parte de uma visão liberal, ou ser somente a transferência de poder. “Vai além. Significa ter consciência dos problemas que nos afligem e criar mecanismos para combatê-los. Quando uma mulher empodera a si, tem condições de empoderar a outras”. Quando uma mulher empodera a si, tem condições de empoder

  Workshop Posso Mais! Desperte sua consciência para uma vida com mais coragem e sentido Imersão para mulheres que querem mais ânimo, disposição e estar bem consigo mesmas para construir uma vida que flui. Curso on-line pelo Zoom Dia 3 de julho - (Sábado) -  14h às 17h Debora Junqueira - Master Coach Integral Sistêmica de Mulheres Investimento: R$ 97,00 (Pix ou PagSeguro 2x)      Link do PagSeguro    Formulário de inscrição Já parou para pensar sobre o que te impede de ter disposição para dar conta do que você acredita que vai te fazer mais feliz? Muitas mulheres querem uma realidade de paz, saúde, felicidade, mas nem sempre tem disposição para desenvolver as habilidades necessárias para alcançar seus sonhos.  Essa falta de energia, às vezes, se manifesta como tédio, procrastinação, oscilações de humor e outros sintomas que até levam ao adoecimento. A persistência para alcançar objetivos depende de uma boa motivação ou inspiração. Sem isso, geralmente, você come