Débora Junqueira Coach

 Meditar para ter serenidade  Quem participou do Encontro de novembro do Momento Delas desmistificou conceitos sobre meditação e aprendeu com a psicóloga Lenize Bahia os principais benefícios de praticar momentos de silêncio e atenção plena. Com base na Terapia Comportamental Cognitiva e no Mindfulness, Lenize explicou sobre os aspectos que envolvem a flexibilidade psicológica, entre eles a consciência do momento presente e capacidade de olhar para dentro de si e descobrir no mundo interior uma fonte inesgotável de paz e sabedoria.  Com a prática da terapia chinesa Lian Gong, as participantes do encontro também vivenciaram um momento de meditação em movimento. Uma simples pausa de poucos instantes é suficiente para a mudança do estado mental e passar a pensar, sentir e agir de forma mais consciente e em harmonia com o que somos e queremos, recomenda. Ela ensinou uma meditação de apenas 3 minutos que traz mais serenidade, revitalização e reconhecimento interno.

O encontro de outubro do Momento Delas foi leve e ao mesmo tempo profundo, pois despertou o que há de melhor dentro de cada uma. Foi um aprendizado sobre como aplicar alguns princípios quânticos no nosso dia a dia e a oportunidade de co-criar novas possibilidades, numa manifestação de Thetahealing®. A técnica de cura energética e ensina a identificar e liberar crenças e padrões que nos impedem de ser feliz foi conduzida pela coach e Thetahielier Aparecida Pilar. São crescentes as evidências científicas de que nossas crenças e emoções negativas geram doenças físicas, mentais e emocionais e nos bloqueiam de realizar algo que nos faz pleno e feliz. Aprendendo a utilizar alguns princípios quânticos podemos resgatar a nossa capacidade inata de expressão plena de nossa essência para poder viver a vida em seu potencial máximo. .  Quem quiser se apronfundar nesse conhecimento, no dia 4 e novembro, a coach integral sistêmica de mulheres Débora Junqueira inicia mais uma

Tudo tem o tempo certo para florescer Eu tenho uma característica, tudo o que estudo tento colocar em prática imediatamente. Desde que eu comecei a fazer a formação em Coaching Integral Sistêmico, aprendendo sobre física quântica, logo passei a aplicar as técnicas em mim e nas minhas clientes, observando os resultados. Também tenho o hábito de acompanhar as minhas ex-clientes, dentro do possível, para saber como estão depois de passar pelo processo de desenvolvimento pessoal. Hoje, a minha felicidade é saber que é possível fazer diferença na vida das pessoas com o nosso trabalho, ao mesmo tempo em que também seguimos na jornada de autoconhecimento e transformação. Tive o retorno de uma ex-cliente, cuja a vida deu uma reviravolta desde que o destino nos colocou frente a frente. Mas, ela está feliz construindo o seu futuro, criando a realidade que sonhou e planejou com os post it coloridos nas nossas sessões. Vejo que nem tudo pode acontecer como e no tempo em que a gen

Desbloqueia! Detox quântico para mulheres ✔4 aulas em grupo ✔1 sessão individual ✔Dois meses de acompanhamento em grupo de Whatsapp Dias 4, 11 e 18 e 25 de novembro - De 20h às 22h00 (segundas-feiras) ✔  Aulas em grupo online (ao vivo) e gravação disponível. ✔ Acompanhamento diário por whatsapp durante dois meses com conteúdos e desafios práticos com base nos princípios da física quântica. O que é? ✔Programa para mulheres que desejam vivenciar técnicas para desbloquear crenças que influenciam comportamentos e impedem a realização de objetivos. ✔Treinamento para o desenvolvimento de mais autoconhecimento, autoestima e inteligência emocional para mulheres de atitude. ✔Desenvolvimento de mentalidade para impulsionar ações concretas ✔Aprendizado sobre autoconfiança e empoderamento pessoal ✔Um processo de coaching em grupo com técnicas de desprogramação mental com base em princípios da física quântica e da neurociência. Para quem é ? ✔Mulheres comprometidas e

Equilibrando o feminino foi tema do Momento Delas Semear, cuidar e sentir o desabrochar de mulheres que se nutrem de conhecimento com a sabedoria e a energia boa de outras mulheres.  Assim é o Momento Delas.  No encontro de 28 de setembro, a conversa girou em torno do equilíbrio das energias feminina e masculina. A terapeuta Ayurveda e professora de Yoga Miryam Wood compartilhou muita sabedoria sobre o tema, provocando um diálogo onde as participantes refletiram sobre a essência feminina interior e o papel da mulher na sociedade. “O primeiro passo para chegar ao equilíbrio entre a energia masculina e feminina é autoconhecimento”, afirmou a professora.  D e acordo com a filosofia chinesa do taoísmo, há no universo a energia yin (princípio feminino) e yang (princípio masculino).    Esses dois princípios coexistem e se retroalimentam gerando o equilíbrio. Uma força não pode substituir a outra. Yin = princípio feminino, Lua, noite, passividade e absorçã

 Tríade do Tempo  No Encontro Momento Delas foi abordado o tema: Gestão do Tempo: Vencendo os sabotadores de Energia.  A coach e psicóloga Cláudia Garcia e a coach de mulheres Débora Junqueira conduziram uma dinâmica sobre a Tríade do Tempo. Para Débora Junqueira o primeiro passo é i dentificar os sabotadores do tempo e reprogramar a  rotina de acordo com os valores e propósito de vida. "Se necessário, é preciso transformar crenças para ter uma mentalidade produtiva", afirma. Também destacou que é preciso treino diário para desenvolver autoconfiança, autoestima e gestão do tempo, alinhando o três focos com base no autoconhecimento.   Durante o econtro, as participantes tiveram uma exeriência vivencial sobre a Tríade do Tempo. Refletindo sobre o que é Urgente, Importante e Circunstancial.  Cláudia Garcia explicou sobre as cinco etapas do método para melhorar a gestão do tempo.  1 – Identidade: Identificação das tarefas entre: importante, u

"Eu te dou a minha mão para fazermos juntas o que não conseguimos fazer sozinhas." Encontro Momento Delas - Gestão do Tempo - Vencendo os sabotadores de Energia  - Agosto /2019 "É difícil explicar parao que acontece aqui", disse uma das participantes ao final do encontro Momento Delas.  Realmente é desafiador expressar todos o sentimentos que passam dentro de nós quando estamos numa vivência de crescimento pessoal.   O  encontro Momento Delas sobre gestão do tempo, realizado em agosto, foi bastante intenso. Um momento de qualidade. Quem se permitiu viver com certeza vai colher os resultados no dia a dia.   Gratidão a nossa convidada Cláudia Garcia @cacalgarcia que trouxe muito mais que conhecimento sobre como gerenciar o tempo. O Coffee do Momento Delas também foi especial com os pães, bolo, e antepastos produzidos cuidadosamente pela nutricionista Mariana Gomes @pronto.menu.  Tudo prático e delicioso. Obrigada, Mariana. # Momen

Nas últimas semanas encerrei alguns processos de coaching e iniciei outros. Ver o resultado e o desenvolvimento de cada uma das minhas clientes me enche de alegria e orgulho. Também acompanho algumas ex-clientes que desbloquearam o seu potencial e hoje colhem os resultados por terem conseguido entrar  em ação. É tanta transformação que, mesmo sabendo o poder de um processo bem feito, fico impressionada. Parece mágica, mas é trabalho mesmo.  Dentro de cada coração que se abre para um sonho há um mundo de talentos, habilidades e soluções que elas nem sempre percebem quando chegam. Com entrega e dedicação o sucesso é consequência.    Gosto sempre de comemorar esses resultados. Eles retroalimentam o meu senso de certeza de estar no caminho certo ao escolher ser luz na vida das pessoas. Muita gratidão a todas as mulheres que confiam e me permitem realizar esse trabalho.      Foto:   Pollyana Bitencourt Fotografia # gratidão   # sejaluznavidadaspessoas   # resultados  

Tive o prazer de fazer um trabalho com os servidores federais que participaram do Encontro Regional do Sitraemg (Sindicato dos Trabalhadores do Poder Judiciário Federal no Estado de Minas Gerais,  realizado em Divinópolis, no dia 24 de agosto..  Uma categoria com foco, vontade e capacidade para superar os desafios atuais.  É preciso movimento para avançar e em conjunto é mais fácil. Abordei na palestra os passos para entrar em ação e ampliar a "zona de conforto". Enfrentar mudanças exige um movimento consciente e planejado. Necessário senso de propósito e  uma visão de   futuro. S ó quem tem esperança e se sente preparado entra em ação. # sitraemg   # deborajunqueiracoach   # palestrafoco   # treinamento   # passosparaação   # zonadeconforto Fotos: Débora Franca/Sitraemg

Somos o espelho de tudo o que acontece ao nosso redor. Por isso é dito para sermos a mudança que queremos ver no mundo. É por meio do outro que conseguimos perceber quem somos. O outro reflete o que temos dentro de nós.  No último encontro do Momento Delas, em julho, fizemos um exercício assim, de olhar nos olhos uma da outra e declarar estar diante da mulher poderosa que existe dentro de todas nós . Eu vejo poder e muito mais nos olhos de cada alma que me rodeia e sou muito grata pela maravilhosa oportunidade de universo em me conectar com mulheres incríveis. Seja no projeto Momento Delas, no grupo Gratidão ou no programa Desbloqueia, que começou essa semana,  meu coração vibra na freqüência do amor e da gratidão pela missão de desenvolver pessoas. Fotos: Pollyana Bittencourt @pollyanabfotografia    #SejaLuznaVidadasPessoas #deborajunqueiracoach #FocarCoaching #MomentoDelas #Gratidão #Sejamosamudançaquequeremosver #mulherespoderosas

Sabe quando você acredita que tem um monte de qualidades e talentos, faz tudo o que acha que tem que ser feito, conquista muitas coisas, mas não consegue sentir-se realmente realizada?  Era assim que eu me sentia antes de experimentar um processo de desenvolvimento pessoal que me trouxe mais autoconhecimento e coragem para promover algumas mudanças pessoais e profissionais. As transformações aconteceram em várias áreas da minha vida e descobri a minha missão de levar luz para outras mulheres. Investi em estudos e capacitações para ajudar outras pessoas a trilharem esse caminho de uma forma mais leve. Faz cinco anos que estou nessa jornada de novos aprendizados. Em contato com mentes e corações com muita vontade de ser mais feliz ao superar os desafios que vida sempre traz. Tenho orgulho de acompanhar mulheres que escolhem se preparar em momentos de transição de carreira, desenvolvimento de liderança, empreendedorismo, melhoria de relacionamentos, conquistando seus son

Eneagrama e autoconhecimento no Momento Delas Como é bom estar rodeada de mulheres inteligentes que fazem a diferença na vida de outras pessoas. @leticiacastroleite Gratidão por compartilhar o conhecimento milenar do Eneagrama. Os meus agradecimentos também para @lenize_bahia e todas as mulheres incríveis que participaram do Momento Delas de 27 de  Abril. Os encontros acontecem sempre no último sábado do mês com vivências transformadoras e poderosas para mulheres. # MomentoDelas   # Eneagrama # Encontrodemulheres   # Gratidão # SejaLuznaVidaDasPessoas # FocarCoaching   # deborajunqueiracoach

Workshop Mulher em Equilíbrio em Divinópolis "Sempre achei que eu tinha que dar conta de tudo sozinha, mas descobri que tenho pessoas ao meu lado para me ajudar e estou com a confiança de que posso por em prática um projeto que há muito tempo tenho procrastinado para realizar”. Fernanda Ferreira, jornalista.   Os depoimentos das participantes do Workshop Mulher em Equilíbrio refletem bem a transformação que as mulheres podem ter em contato com uma metodologia de desenvolviment o pessoal e todo o amor que o nosso trabalho envolve. Na sua quinta edição, o Workshop ME foi realizado, no dia 12 de abril, em Divinópolis numa parceria com a psicóloga e coach Daniella Pardini. Um encontro gratificante e maravilhoso de mulheres com muitos talentos que querem empreender, impulsionar a carreira e ter uma vida mais equilibrada e feliz. “Aprendi que tenho uma capacidade enorme para alcançar meus sonhos. Com a ajuda do grupo, resolvi um dilema sobre o caminho profissiona