No balanço das horas, você pode se cuidar
Na maior parte do tempo, as mulheres se dedicam ao trabalho ou cuidam para que tudo saia bem com a família. Muitas vezes, se sobrecarregam e deixam de cuidar de si mesmas. Por trás de tudo o que fazem, mesmo tarefas simples como organizar as refeições ou cumprir compromissos do cotidiano, há um planejamento mental e um custo emocional invisível que gera uma sobrecarga nem sempre percebida.
No início da quarentena, a ideia era que ia sobrar mais tempo. Afinal, não há deslocamentos para a escola ou trabalho, nem opções de lazer fora de casa com as medidas de isolamento social. Agora, é possível constatar que, de modo geral, não há tanto tempo assim sobrando. Aliás, tempo nunca sobra ou falta, o que acontece é uma expectativa satisfeita ou não diante de um planejamento ou de sua falta. O dia tem a mesma quantidade de minutos para todos, mas cada um aproveita de um jeito. A percepção do tempo passa pelo lado emocional.
Com tantos estímulos, a sensação é de cansaço e até impotência por não ter aproveitado todas as oportunidades incríveis que apareceram na tela do celular, se sentir em dívida de atenção com alguém ou de não ter alcançado o que planejou já no meio do ano. Estamos num momento atípico, nada de se cobrar produtividade excessiva ou se culpar pelo ritmo mais lento.
As mulheres precisam de um momento só delas. Seja para curtir o ócio, cuidados com o corpo e com a alma, ter tempo de qualidade para o seu desenvolvimento e saúde mental. Negligenciar isso é desperdiçar a própria vida. Afinal, tempo é vida e decidir o que fazer no balanço das horas é escolher como viver.
Quanto mais se conhecer e se autoresponsabilizar pela condução da sua vida, mais conseguirá ter discernimento para usar o tempo a seu favor. Comece pensando em você com mais amor e determine, dentro das possibilidades, nem que seja um minuto de atenção plena para perceber o que está sentindo e ter clareza de qual passo dar para preservar o autocuidado e a autoestima. Se puder, faça isso agora.
Débora Junqueira
@focar.coaching
Comentários
Postar um comentário
SUA PARTICIPAÇÃO É MUITO IMPORTANTE!
Quer ser informado quando abrirmos nova turma?
Tem alguma pergunta a fazer? Sugestões?
Fique à vontade, escreva sua mensagem.
Deixe seu contato.